花粉症対策

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我が家は中3の娘だけが花粉症です。

今年も毎日ではないのですが、時折目が痒い、鼻水が出ると言い始めています。


娘は、毎日12キロの自転車通学のせいか、顔が乾燥気味、

毎日アロマのシアバタークリームを使ってます。


そこで・・


花粉症に効果がある精油をブレンドしたクリームを作ってみました。

朝晩使うので、精油を自然に取り込むことができます。





花粉症は 私達が持つ2つの免疫システムのアンバランス、過剰反応で症状が出ます。

体の免疫を調整する作用のある精油は、ティーツリーと言われてます。

それに、マージョラムを加え、真正ラベンダー、ゼラニウムで香りを調整してみました。


花粉症は、原因がいろいろあって、


アロマだけで良くなるわけでなく、


*緑黄色野菜を食べる


*早寝早起き、睡眠をちゃんととる


*肌に刺激のあるシャンプーなどの化学物質を使わない、


*甘いものを食べ過ぎない、


*ストレスをためない‥


もちろんアレルギーの遺伝もあります。


生活習慣をひとつひとつ 出来ることから見直ししてゆくことが、大事と思っています。


甘い物を食べないほうがいいと言われても、



それも出来ず、、



食べたらその分、野菜をたくさん食べるとかだったらできる。


玄米がアレルギーにいいっていっても


白いご飯に玉子かけご飯も食べたい時は、食べる。


無理のないように適度にやってます。




野菜は、カラーピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、玉ねぎ、シソなどの


ビタミンC、E、βカロチン、フラボノイドを多く含むものがいいそうです。



今年は、念願のジューサーを入手したので♪


野菜ジュースを飲んだりもしてます~


手早くたくさん野菜が取れるし、吸収も早い♪


でも、生野菜は体を冷やし、冬は温野菜がいいという考えもあり、


適度に楽しんでやってます♪

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Aroma Tabiya











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